岩盤浴、サウナとはまた違う良い汗をかいてスッキリ。男女兼用もあるので要確認。

こんにちは。しげちよ(@shigechiyo_999)です。

数年ぶりに岩盤浴に行ってみました。
実家の近くにスーパー銭湯があり、そこは追加料金を払う事により、岩盤浴も利用出来るのです。

今回利用した岩盤浴の料金

料金は合計で1,300円(入浴料700円＋岩盤浴料600円)でした。
個人的には、なにかを頑張ったご褒美の時に行く様な位置付けで、
頻繁に行くのは勿体ないような気持ちでいましたが、
最近になって、こういう自己投資により、心身のメンテナンスになるのは間違いないという考えも強まっており…自分の中でバランスを取りながら利用して行こうと思います。

いよいよ久々の岩盤浴へ

さてさて、かなり久しぶりだったので、ちょっとドキドキしながらいざ現場へ！
その施設では、岩盤浴利用時に館内着として汗の吸収が良さそうな衣類と、とても大きなバスタオルを貸与されます。

まずは通常の風呂場で、体を洗って置きます。そして、炭酸泉という血行を良くする風呂があるのですが、そこに10分程浸かると効果的との事で、それに従いました。
そして、館内着に着替えます。私は髪が長いので、この段階で髪をお団子ヘアにします。仰向けでも過ごしやすいようにです。

設備によっては男女共用のところもあるので要確認

岩盤浴は、女性専用と、男女共用があるのですが、
岩盤浴を出てからの休憩スペースは男女共用なのです。

マンガがあったりテレビがあったり、ゆっくり出来るのは良いのですが、
すっぴんでそこで過ごすのは少し抵抗があるのです。
そこだけがデメリット。でも仕方ないですね。
しかも、今回は岩盤浴の女性専用ブースが故障で使えなかったので、
止むを得ず男女共用を利用しました。

おススメの入浴法

岩盤浴の寝転がる所に、そのバスタオルを敷きます。
そして、うつ伏せで5分、続いて仰向けで10分寝転がるのがおススメとの事。

合計15分程経った頃、汗がジャージャー出ること！！！！
仰向けで、汗が出すぎで耳の中に入るほどです。

ある程度汗を拭いて、休憩と水分補給の為、出ました。
これを3回繰り返しましたが、
物凄くスッキリ。

もともとサウナは大好きで、週1くらいで行く程なのですが、
サウナは良い意味で後でグッタリするのに対し、
岩盤浴は、そのグッタリ感が少なめで、爽快感が強い方です。
心身共に、スッキリとし、気持ちも前向きになれました。

まとめ

今住んでいる家の近くにも岩盤浴はないかなぁ〜と探してしまう程、
気に入ってしまいました。見つけて、通うようになれば、また書きます。
今回行った岩盤浴も、実家に帰ったタイミングでは、また行こうと思います。

最後まで読んで頂いて、ありがとうございました。また明日。

しげちよ(@shigechiyo_999)