自宅の足湯で、サウナ並みの発汗をしてデトックス。バケツはダイソー。

こんにちは。しげちよ(@shigechiyo_999)です。

我が家では夜にシャワーだけで済ませる日は、足湯をするようにしているのですが、

まさかのまさかでサウナ的な効果があったので、書いてみます。

バケツはDAISOのもの

まず足湯をする為のバケツですが、DAISOにて購入したものです。

小さい方は330円(税込)、大きい方は550円(税込)でした。
お店で、重なったバケツを1つ取る際に、なかなか取れなくて、1人で苦戦していました。笑

これに6割くらいの湯を溜めます。すぐヌルくなるので、熱めを入れてます。45℃くらいかな。

そして、身体を洗い(髪はその時でも後でも)、お風呂のへりに座ってバケツに足を入れます。恥を忍んで言いますが、全裸です。

ひざ下くらいまでの量になると心地よいです。

我が家のお風呂は狭いので、ドアを閉めるとすぐ熱気がこもります。

無理しない範囲で、その中で過ごすのですが、
私は本を読むか、youtubeを見たりしています。

10分位経つ頃から、背中を中心に汗が沢山出てきます。そこからいい調子で汗が湧き出てくるケースが多くて、20分になる頃には、上半身が汗だくです。

その時に

しげちよ

暑い、あぁ汗が出てきた、もうちょっと汗かきたい

と自然と思って、え！サウナの時と同じ事考えてるじゃん！となったのです。

そして足湯から出て、水のシャワーを浴びて風呂から出たら、とてつもない爽快感。
サウナの時にかなり近い爽快感！笑
なぜ今まで気がつかなかったのか。。

⬆︎家のお風呂にスプーン1杯入れるだけで、サウナ級に発汗出来る入浴剤です。無香料無着色・パラベンフリー・アルコールフリー・界面活性剤フリー鉱物油フリー・無添加で安心ですね。

風呂の日と足湯の日とメリハリ付ける事で、水道代やガス代も節約になりますし、気分転換にもなるし、いい事ばかり。

サウナもそうですが、家の足湯ででも、大量に汗をかいた日の翌朝は、やはり顔がサラサラとしているのが心地良い。
毛穴撲滅に繋がると良いなぁ。

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。ではまた。