ぽっこりお腹と太い脚、むくみの原因は「そり腰」だった。

こんにちは。しげちよです。

２月から、ストレッチなんぞかんぞ継続する事が出来、
体重も落ちたり、結果がついてきて嬉しい日々です。

この４ヶ月で、色々なYouTuberの方の動画にお世話になり、
その中で気がついた事がありました。

これまで、反り腰という概念さえありませんでした。。。

腰が反る事で、下っ腹が出る

そもそも、反り腰なんて言葉も知らなかった訳ですが、
思い返して見れば、高校時代からその傾向はあったと考えられます。

というのも、
当時、比較的痩身だったのですが、

「しげちよちゃんって、細いけどお腹出てるよね！！」

と、友人から言われた事があったのです。それすらも、全く気にしていなかった。。
特に、食後。食べた分だけ膨らんでる印象でした。

太ももの筋肉が固くなる。

２月からストレッチなどを始めたころから、
自分の脚(まぁ、全身もですが)は、柔軟性がなさ過ぎて
凝り固まっており、それが痩せない原因である事は把握していました。

しかし！！

それにも加え、「反り腰」である事は非常にやっかい。
反り腰が、太もも(特に前もも辺り)の筋肉を硬くして、
より痩せにくく、脚がゴツく太く見える状況を作り出していたわけです。。

お風呂上がりを中心に、反り腰解消のストレッチを

YouTube上で、沢山の「反り腰解消」動画がアップされているので、
自分に合いそうなものを探しながら、毎日取り入れる事が、
反り腰解消、そして

太もも、ふくらはぎ痩せ・ぽっこりお腹解消！！

の第一歩と言えます。

日常生活の中でも、
お腹を引っ込めて過ごす事を意識すると、背中が真っ直ぐになりやすいので、
ストレッチと平行して、こちらも継続していきたいです。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

しげちよ